FIT BOXE
Scarica lo stress, libera l'energia e allenati a ritmo di musica!
Fit Boxe è un allenamento dinamico e coinvolgente che combina calci e pugni al sacco con esercizi a tempo. Una lezione intensa che migliora la resistenza cardiovascolare, aumenta il dispendio calorico e sviluppa coordinazione, agilità e resistenza.
PILATES
Ritrova equilibrio, forza e consapevolezza del tuo corpo.
Il Pilates è un allenamento completo che, attraverso esercizi a corpo libero e con l'utilizzo di piccoli attrezzi come bande elastiche e soft ball, migliora postura, stabilità e controllo del movimento. Ogni lezione rafforza la muscolatura profonda, aumenta la mobilità articolare e la flessibilità, aiutandoti a muoverti con maggiore fluidità ed efficienza nella vita di tutti i giorni.
GLOBAL CYCLING
Pedala al ritmo della musica e libera tutta la tua energia!
Global Cycling è il corso di indoor cycling che alterna salite, sprint e cambi di ritmo per migliorare la resistenza cardiovascolare, aumentare il dispendio calorico e rafforzare soprattutto gambe e glutei.
TOTAL BODY
Un solo allenamento,
tutto il corpo!
Total Body è il corso ideale per chi desidera tonificare e rafforzare l'intera muscolatura. Attraverso esercizi mirati con piccoli pesi e altri attrezzi, si allenano braccia, spalle, petto, addome, schiena, gambe e glutei in un'unica lezione. Un workout completo che aiuta a scolpire il corpo, migliorare la resistenza muscolare e aumentare il dispendio calorico.
ACTIVE 50+
POSTURA E CORE
Muoviti meglio, sentiti più stabile, vivi più attivo dopo i 50 anni. Active 50+ Postura & Core è un corso pensato per chi desidera mantenersi in forma in modo sicuro ed efficace, con un’attenzione particolare alla postura e al rafforzamento della muscolatura profonda del corpo. Attraverso esercizi controllati e progressivi, si lavora su equilibrio, stabilità, mobilità articolare e tono del core, migliorando la qualità dei movimenti nella vita di tutti i giorni.
BOXE GLOBAL TRAINING
Allenamento, potenza e resistenza… dentro un’unica lezione!
Global Boxe Training è un corso ispirato al mondo della boxe che utilizza sacchi, guantoni e spazi di lavoro tipici del ring, ma senza contatto tra i partecipanti. Attraverso combinazioni di pugni e movimenti tecnici della boxe, alternate a circuiti funzionali ad alta intensità, si sviluppano resistenza cardiovascolare, tono muscolare e capacità di reazione.
ACTIVE 50+
FORZA E TONIFICAZIONE
Più forza nella vita di tutti i giorni, più sicurezza nei movimenti. Dopo i 50 anni è importante mantenere alti i livelli di forza.
Active 50+ Forza & Tonificazione è un corso pensato per chi vuole mantenersi attivo e migliorare la propria forza muscolare in modo sicuro e progressivo. L’allenamento si concentra principalmente su gambe e braccia, con esercizi mirati che aiutano a rinforzare la muscolatura, migliorare la resistenza e sostenere meglio le attività quotidiane.
